Les formules
Un rythme pour chaque objectif
Trois niveaux de suivi, du plus autonome au plus rapproché — et deux formules sans engagement si tu préfères voler de tes propres ailes. Ton bilan m'aide à te conseiller la bonne.
📍 Je limite volontairement le nombre de clientes suivies chaque mois, pour rester pleinement disponible pour chacune.
Offre de lancement
3 places
Formule Premium à 99€/mois au lieu de 149€
- 3 places seulement. Inscriptions jusqu'au 31 décembre, démarrage en janvier.
- Ce tarif est valable 6 mois, puis la formule revient à son prix de base. Je te préviens 1 mois avant, et tu peux résilier avec le préavis habituel.
- En échange : tu acceptes que je partage ton évolution sur mes réseaux. Ton poids et ton tour de taille ne sont partagés que si tu es d'accord.
- Tu préfères ne rien partager ? La Formule Premium reste disponible à 149€/mois, juste en dessous.
Ce qui est inclus
Tout ce qu'il y a dans la Formule Régulière :
- Programme personnalisé, bilan de départ
- Suivi chaque semaine, corrections vidéo
- Ajustements réguliers selon tes progrès, ta fatigue et tes contraintes
- Échanges réguliers
+ une visioconférence toutes les 2 semaines, pendant laquelle on peut :
- faire un bilan plus approfondi
- parler de tes sensations et difficultés
- analyser tes progrès ensemble
- revoir certains exercices
- définir les ajustements à apporter
- faire le point sur la suite
+ WhatsApp entre deux points, avec une réponse sous 24 à 48 h
🥗 Accompagnement nutritionnel inclus
Conditions complètes dans les CGV.
Offre de lancement
Les places de lancement sont complètes
Merci pour votre confiance ! Les formules ci-dessous restent disponibles aux tarifs habituels.
Prix en euros. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
D'un coup d'œil
Comparer les formules
*selon tes progrès, ta fatigue, tes difficultés et tes contraintes de la semaine
Sans abonnement
Tu préfères un programme clé en main, sans suivi mensuel ? C'est tout aussi valable.
55€
Programme 4 semaines
Un programme personnalisé selon ton objectif, ton niveau, ton matériel et tes disponibilités, avec les explications des exercices. Livré sous environ 1 semaine. Une fois reçu, tu es totalement autonome dessus — aucun abonnement, aucun engagement — avec un point final par email pour faire le bilan ensemble.
🥗 Option accompagnement nutritionnel : +10€
65€
Programme 6 semaines
Le même principe que la formule 4 semaines, sur une durée un peu plus longue. Livré sous environ 1 semaine. Une fois reçu, tu es totalement autonome dessus — aucun abonnement, aucun engagement — avec un point final par email pour faire le bilan ensemble.
🥗 Option accompagnement nutritionnel : +10€
Prix en euros. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
🥗 L'accompagnement nutritionnel donne des bases générales et ne remplace pas le suivi d'un·e diététicien·ne ou d'un médecin.
À deux ou en petit groupe
Le suivi à distance, partagé avec une amie, ta sœur, ta mère… ou ton conjoint, à prix réduit. Et le mini-groupe, pensé pour les femmes.
49€/personne/mois
Duo Essentielle
98€ au total pour deux personnes. Le contenu de la Formule Essentielle pour chacun·e.
79€/personne/mois
Duo Régulière
158€ au total pour deux personnes. Le contenu de la Formule Régulière pour chacun·e.
59€/personne/mois
Mini-groupe
3 à 4 personnes, à distance, dans un groupe pensé pour les femmes. Un suivi pour chacune, des points en visio ensemble.
Prix en euros. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
- Engagement de 2 mois par personne, avec un prélèvement séparé pour chacun·e.
- Si l'une des deux personnes arrête, l'autre passe au tarif solo de sa formule.
- Les échanges restent individuels et privés. Seuls les points en visio sont communs.
Parcours Douceur
Un accompagnement doux pour ton confort digestif, sur 6 semaines.
119€ en une fois, ou 2 × 60€
6 semaines
- Un bilan adapté : sommeil, stress, énergie
- Un programme doux : marche, renforcement léger, mobilité, respiration
- Un point par message chaque semaine
- 2 visios de 30 minutes
Ensuite, tu peux continuer en Formule Régulière avec 10€ de remise sur le premier mois.
Prix en euros. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
Ce parcours complète ton suivi médical et ne le remplace pas. Je ne promets aucun soulagement : l'objectif est de t'aider à bouger en douceur, à ton rythme.
Programmes prêts à l'emploi
Un programme clair, déjà construit, à télécharger en PDF juste après le paiement. Pour bouger chez toi, à la salle ou dehors, sans abonnement.
4 semaines3 séances / semaineÀ la maison, sans matériel
Reprendre le sport chez toi, sans matériel, à ton rythme. Tu ouvres le PDF, tu suis la séance du jour.
Je le veux
6 semaines3 séances / semaineEn salle
Développer tes fessiers avec des mouvements précis et des charges calculées d'après ton propre test.
Je le veux
8 semaines3 séances / semaineEn salle
Construire pas à pas la force du dos, des bras et du grip, avec des étapes claires pour progresser vers la traction.
Je le veux
8 semaines3 séances / semaineEn salle (SkiErg, rameur, sled…)
Préparer un premier Hyrox en catégorie Open : force, course facile et enchaînement des stations. Charges et répétitions selon la saison en cours.
Je le veux
6 semaines2 courses + 1 renfo / semaineDehors et en salle
Te mettre à courir en continu, en alternant course et marche au début, avec une séance de renfo pour protéger ton corps.
Je le veux
Prix en euros. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
Ces programmes sont généraux : ils ne sont pas personnalisés, ne comprennent pas de suivi et ne remplacent pas un avis médical. Ils sont réservés à l'acheteuse : pas de revente ni de partage. Tu veux un programme construit pour toi ? Fais ton bilan gratuit ou regarde les formules avec suivi.
